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등산 동호회 여자 추천하지 않는 이유에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 사람과 사람이 만나는 모임은 즐겁고 유쾌하고 재밌기 마련입니다. 하지만 등산이라는 운동은 잘 알고 하면 좋은 운동이고, 잘못 알고 진행하면 관절염으로 고생하는 운동입니다. 그러나 거의 대부분 등산동호회는 " 오르는 것을 목적 " 으로 바라보기에 자세 부분이 틀어질 수밖에 없습니다. 특히 평소에 운동을 안 하셔서 라운드 숄더 (어깨 말림), 거북목, 굽은 등이 신 분들은 더더욱 히 등산을 하시면 안 됩니다. 상체 체중이 앞으로 쏠려 있는 상태에서 등산을 하시게 되면 모든 체중의 끝점이 무릎으로 가기 때문에 연골 손상 혹은 염증으로 인하여 고생하실 수 있습니다. 남성보다 여성분들이 무릎 부분이 쉽게 나가기 때문에 이러한 불균형한 체형상태에서 등산을 하시면 큰 부상을 입기 마련입니다. 그래서 등산을 하고 싶다고 하시면 일단 처음에는 등산코스 손잡이를 잡으시거나, 계단 손잡이를 잡으신 후에 시선은 정면보다 살짝 위로 바라보신 후에 천천히 올라가기 연습하시기 바랍니다. 상체 무게 중심이 가운데로 정립되어 점점 상체의 무게중심이 중간으로 정립되어 갈 텐데요. 이 느낌을 아시고 진행하셔야 체형이 펴집니다. 하지만 모임 상태에서 등산을 하시게 되신다면 이러한 속도를 맞춰줄 사람이 단 한 명도 없사오니, 어느 정도 체형 교정 후에 등산 모임에 나가시는 것을 권장드립니다.

방안에 습기 제거 하는 방법은 외부의 습도를 잡아주는 선인장류의 식물을 기르는 것도 좋은 방법 중 하나이지만, 드레스 룸처럼 옷이 많은 공간인 경우에는 효과가 없습니다. 그래서 대부부는 제습기를 이용하시곤 하시는데요. 제습기와 공기청정기의 효과는 습도를 잡아주는 것뿐만 아니라 외부의 먼지 까지도 개선을 도와주기 때문에 추천드립니다. 제습기 같은 경우에는 일시불로 구매를 하는 방식과 렌털을 이용하는 방법이 있습니다. 편하신 것으로 진행하셔도 되지만, 제습기 자체가 시간이 지나면 지날수록 더욱더 발전되는 부분도 있고 장기적인 사용으로 진행하시는 경우에는 a/s 부분도 필요하기 때문에 렌털이 더 가성비 적으로 좋습니다. 요즘에는 카드사 제휴 혜택으로 몇 년 동안 그 카드로 렌털 사용비를 지불하면 그 기간 동안 a/s 수리 및 기기의 오류가 생겨나는 부분을 주기적으로 검진 및 수리 혜택까지 있어서 많은 분들이 렌털로 진행하시곤 합니다. 평균 가격이 보통 60~100 정도 되는데, 가끔 아주 저가의  제습기도 있지만, 사실 제습의 기능을 잘 못하는 경우가 많습니다. 특히 결로가 심한 집인 경우에는 조금 부담이 되시더라도 비용을 아끼지 않고 구매를 하시는 것이 가장 좋은 효과를 바라볼 수 있습니다. 제습기를 사용하면서 기능이 좋은 것은 1~2시간이면 습도를 잡아주지만, 저렴하고 힘이 약한 제품인 경우에는 5~6시간 정도 걸리므로 전기세 부담도 만만치 않습니다. 그러므로 장기적으로 바라보시는 분들은 위에서 필자가 안내한 부분을 잘 참고하셔서 신중히 선택하여 제품 잘 이용하시기 바라겠습니다.

화장실 배수구가 자주 막혀서 다이소 가서 물 내림 개선 제품을 구매한 후기에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 결론부터 말씀드리자면 화장실에는 효과가 정말 좋았으나, 싱크대도 막혀서 시도해 보았더니 싱크대는 효과가 없고 업체 불렀습니다. 그 이유는 화장실 같은 경우에는 배수로 막힘의 원인이 머리카락 엉킨 증상으로 자주 생겨서 제품을 이용하여 머리카락 사이사이의 기름기를 녹여주면 쉽게 해결이 되지만, 싱크대 같은 경우에는 아무래도 기름의 양이 화장실 보다 많이 있어서 기름 덩어리가 한번 생겨버리게 되면 물 내림도 어려워지고 더 심한 경우에는 역류 증상까지 생겨서 결국 업체를 불렀습니다. 업체 다섯 군데 정도 연락해서 물어보니 고압세척으로 깨부수어야 한다고 하더군요. 그래서 필자처럼 싱크대건 화장실이건 다이소 제품으로 효과가 별로 없으신 분들은, 업체 통하여 견적과 상담받아보시고 상태 체크 검사 후에 고압세척으로 배관 청소를 하시는 것을 권장드리오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다. 이런 거 보면 조금 아쉬운 것이 거의 우리나라의 건물들은 내부배관인지라 외부배관이었으면 그냥 배관 교체를 해서 쉽게 해결이 될 텐데 그게 불가능하다는 것이 조금 아쉽기는 합니다. 그래서 이러한 환경일수록 업체를 고르실 때는 10년 이상정도 운영한 업체를 선택하여 청소를 하시는 것이 가장 도움이 되오니 이점 잘 참고하셔서 조금이라도 도움 되시기 바라겠습니다.

그냥 하수구 겉 부분만 막힌 경우에만 베이킹 소다가 소용 있지 이미 내려가는데 10초 이상 걸리는 부분은 업체 부르셔야 합니다. 이미 그 안에 기름기는 고체화를 이루었으며, 베이킹소다가 통하는 경우도 기름기가 고체화가 되기 전, 즉 머리카락이나 이물질로 인하여 일시적으로 막힘 증상인 경우에만 소용이 있습니다. 그러므로 위에서 안내드린 부분처럼 내려감 시간이 오랫동안 지속되신다면 업체를 불러서 기름진 고체 덩어리를 수압기로 깨부수어야 합니다. 평균 비용은 거의 30~50만 원 정도인데, 그냥 단순히 세면대 같은 경우에는 인터넷에 가장 저렴한 업체 찾으셔서 진행하셔도 됩니다. 하지만, 화장실 타일 부분에 있는 배수로나 싱크대 같은 경우에는 초입 부분의 막힘 증상이 아니라 배관 막힘 증상이 대부분이기에 이런 경우에는 무조건 업체 부르셔야 합니다. 부디 여러 곳의 업체를 찾아보신 다음에 현 상황에 가장 잘 맞는 업체 찾으셔서 시공 성공적으로 이루시기 바라겠습니다. 참고로 큰 공사로 들어가는 경우에는 저렴한 업체, 최근에 개업한 가게등은 지양하시기 바라며 10년 이상의 경력을 가지고 있는 업체를 선택하여 진행하시면 많은 도움이 되오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다.

불안 스트레스 우울증 테스트하는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 우울증 같은 경우에는 무조건 병원을 가셔야 하는 부분이고, 그냥 가볍게 일시적인 그때그때 마다 침투하는 불안과 스트레스 그리고 약한 우울감인 경우에는 원인부터 찾으셔야 합니다. 거의 현대인들의 공통적인 특징은 완벽함을 추구합니다. 본인은 완벽주의가 아니다고 하시는 분들은 이미 직장에 취직해서 오랫동안 그곳에 머물러 있으시거나, 매번 일상 자체가 몇 년 혹은 몇십 년 동안 똑같을 경우에 그러한 생각이 나타납니다. 정해진 틀을 벗어나기 싫다는 것이 완벽이며, 그 틀을 벗어나야 완벽이 아닙니다. 일단 해당 증상은 완벽하고 안정적인데 심리적으로는 남들은 이리 살고 저리 살고 비교를 너무 많이 하다 보니까. 자신의 울타리를 못 믿게 되는 상황이 생겨나서 점점 불안과 스트레스가 생기게 됩니다. 이게 초기증상이며, 처음 불안이 울타리에서는 나오긴 나와야 하는데, 울타리 안도 좋고 선택의 기로에서 갈망하다가. 점점 하나둘씩 울타리에서 벗어나는 사람들을 보면서 조급함과 불안함을 느끼게 됩니다. 이때 병원 가셔서 전문의와 상의 후에 자존감 키우기 연습을 하시면 치료가 가능하지만. 옛날에는 정신상담받는다는 것이 커리어 및 주변 사람들에게 창피하였습니다. 그러나 지금은 아니지요. 아무도 관심 갖는 사람도 없고 뭐라 하는 사람도 없습니다. 왜냐하면 모두가 다 정신적으로 불안 및 강박 정도는 다 가지고 있으니까 말이지요. 그게 너무 심한 경우에 병원을 찾는 것이지. 딱 중심을 이루면 도움이 되는 부분도 많습니다. 예를 들어 조사하는 부분이라든지, 계약 혹은 물건을 구매해도 상대를 먼저 의심하기에 하자가 있는지 정품 여부 등등 많은 장점들이 있지요. 그러하오니 메모로 무엇 때문에 불안한지 리스트를 작성하시고, 그 하나하나의 불안으로 어떠한 강박 증...

에어컨 송풍 냄새 생기는 이유는 곰팡이가 원인이기 때문입니다. 보통 송풍 냄새나는 경우에는 냉방으로 온도 낮추고 5시간 정도 가동하면 안에 있는 곰팡이들이 쉽게 제거가 됩니다. 그러나 안 되는 경우에는 에어컨 교체 시기가 왔다는 이야기인데요. 안에서 자동적으로 수분을 만들어 냉각을 해주는 부분이 노화되어 제대로 그 사이사이 필터 부분에 쌓인 곰팡이를 제거하지 못할 때 생겨납니다. 다 뜯어서 청소를 해도 그때뿐만이지, 이 기능자체가 노화되어 생기는 경우에는 교체밖에 정답이 없습니다. 요즘 에어컨 새것은 저가형도 많사오니 잘 참고하셔서 구매하시면 좋을 것 같습니다. 정리를 하자면 일시적으로 처음 켰을때 나는 냄새는 어쩔 수 없습니다. 그러나 위에서 냉방을 가동 후에 여전히 냄새가 나신다면 그것은 에어컨을 교체해야 하는 시기임을 인지를 하셔야 합니다. 참고로 수리하는데 비용이 더 나오며 부품 또한 단종되어 안 나오는 경우도 허다해서 이것저것 다른 오프라인 업체에 부품 때와서 수리를 진행하게 되시면, 수리하는 과정의 총합과 에어컨 한대 그냥 사는 것과 거의 비슷비슷해집니다. 그러하오니 이 부분 잘 참고하시고 분별하신 다음에 올바른 선택 하시기 바라겠습니다. 이에 오늘의 에어컨 송풍 냄새 이유에 대해서 글을 마치며 다음에는 다른 유익한 포스팅으로 다시 찾아뵙도록 하겠습니다.

빨래 덜 마른 냄새는 어중간하게 마른 상태에서 외부의 냄새 혹은 세균 증식으로 생겨나는 경우가 대부분입니다. 이런 경우에는 솔직히 건조기나 스타일러 사용하시는 것이 가장 좋은 방법이긴 합니다. 그러나 자연건조 하시는 분들도 많으신데요. 자연건조인 경우에는 빨래 덜 마른 냄새가 많이 납니다. 그 이유는 집안 내부에 원인이 있습니다. 일단 북향이고 결로가 많이 생기고 환기가 잘 안 되는 집은 빨래하기가 가장 최악입니다. 이런 경우에는 그냥 셀프 빨래방 가셔서 세탁 돌리시는 것이 가장 최선중에 최선입니다. 셀프 빨래방 가서 세탁과 건조를 하신 다음에 다이소나 인터넷에 보시면 종이 재질의 제습제가 있습니다. 그것을 구매하신 다음에 옷 주변에 몇몇 개 배치하여 주시면 됩니다. 그러면 쉽게 뽀송하고 냄새 없이 잘 입으실 수 있사오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다. 이 정도만 하셔도 충분히 개선이 됩니다. 사실 조금 번거롭고 귀찮은 작업이긴 압니다. 그래서 필자 같은 경우에는 이번기회에 스타일러 하나 사서 그걸로 대체하여 사용하고 있습니다. 봄, 여름, 가을이야 건조기로 대체가 가능하지만, 겨울철에는 두꺼운 패팅이나 코트 같은 것을 사용하기 때문에 건조기 돌리기가 쉽지가 않습니다. 그래서 스타일러 하나정도 구매하시면 옷 관리하는 부분에 있어서 많은 도움을 받을 수 있사오니 이점 참고하셔서 한번 알아보시기 바라겠습니다.

오늘은 속에서 나는 입냄새 확인 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 입냄새를 확인하는 방법은 손목이나 손등에 침을 묻히신 다음에 냄새를 맡으시거나 마스크를 착용한 뒤에 재채기를 하시면 안에 있는 입냄새 확인이 가능합니다. 입냄새가 나는 이유는 세 가지가 있습니다. 하나는 크라운 및 레진 사이사이에 치석이 끼어서 생기는 입냄새와 또 하나는 편도 쪽에 결석으로 인한 입냄새 그리고 내부기관 위장에서 올라오는 입냄새 이렇게 있습니다. 사실 가장 까다로운 부분은 치석으로 인한 입냄새입니다. 일반 치석은 스케일링으로 제거가 되지만 안에 썩어있는 크라운이나 레진으로 인한 입냄새는 다시 치료를 받아야 하는 상황이 생기지요. 그래서 병원을 가셔야 하는데요. 편도는 이비인후과, 치석 관련은 구강외과, 위장 관련은 편도와 구강외과 후에 이상이 없음을 확인하시면 방문하시는 것이 좋습니다. 거의 대부분 내부기관에서 올라오는 입냄새는 흔치 않으며, 치아 아니면 편도결석으로 인한 입냄새이오니 이점 잘 참고하셔서 병원 설정에 올바른 판단 하시기 바라겠습니다. 요즘에는 워낙 기술이 좋아져서 입냄새 같은 것은 쉽게 제거가 가능합니다. 평소에 생활습관과 식습관이 안 좋으시다면 이번기회에 고쳐보시는 것을 권장드리며, 정기적으로 병원에 가셔서 건강검진도 받아보시는 것을 추천드리오니 이점 잘 참고하여 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 이에 오늘은 안에서 입냄새 나는 방법에 대한 글을 마치며 다음에는 더욱더 유익한 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.

방광염이 자주 생기는 이유는 하체의 혈액순환이 잘 원활히 안되거나, 평소에 비위생적인 관계 혹은 사정을 하는데 참는 습관 등등 여러 가지 요인으로 생겨나는 부분이라서 자가진단 혹은 자가치료가 힘듭니다. 자가진단 후에 자가치료를 해서 개선이 되면 좋은 일이긴 하지만, 증상은 같은데 원인들은 그때의 시기마다 다르게 나타나기 때문에 특히 30대 이후부터는 병원을 가셔서 꾸준하게 정기 검진을 받으시는 것이 도움이 됩니다. 병원 또한 전문의 판단하에 바라보는 치료의 방향이 각기 다른지라, 다섯 군데 정도 돌아다니시면서 가장 니즈에 맞거나 친절한 전문의를 찾아 치료받으시는 것이 가장 도움이 됩니다. 그냥 단순하게 " 괜찮아지겠지 " 하면서 그냥 지나쳐버리게 되면 나중에는 방광염 후유증 및 잦은 재발로 인하여 굉장히 많이 고생할 수도 있습니다. 간혹 방광염 예방 혹은 전립선염 부분에 대해서 어느 정도 일주일에 정자 배출을 해줘야 건강에 도움이 된다는 정보가 있긴 하는데, 이것은 사람마다 다릅니다. 자동적으로 정자를 흡수하는 체질이 있고, 직접 배출을 해줘야 하는 체질이 있습니다. 그러므로 이러한 부분까지도 각 체질에 대한 전문의의 가이드를 안내받으시면서 관리 및 치료받으시는 것을 권장드립니다. 필자 같은 경우에는 남성들이 자주 사용하는 커뮤니티에서 질문글을 올리거나 동네 카페에서 질문을 올려서 정보를 얻어왔으나, 요즘에는 업자들이 워낙 많은지라 그냥 인터넷으로 여러 방광염 치료 병원을 모아서 상담받고 가장 나은 병원으로 찾아가시는 것이 가장 좋다고 생각합니다. 첫 부분에 설명을 드렸어야 했는데, 방광염 증상 중 초기 증상은 소변을 보기가 어려워지는 것입니다. 잔뇨가 많아지고 자주 소변을 보는 습관들이 많이 생기며, 이런 경우에는 커피 및 이뇨작용하는 음료를 지양하여 주시면서 치료받으시면 금방 나으니 이점 참...

건조하고 푸석한 머리 대처하는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 거의 대부분의 사람들이 지성두피라서 지루성 두피염에 걱정하고 있는데, 건조한 두피라면 오히려 타고난 부분이라고 생각합니다. 건조한 두피는 절대로 비누를 사용하시면 안 되시고, 일반 샴푸보다는 약산성 샴푸를 사용하시는 것이 좋습니다. 흔히 탈모 샴푸라고 하지요. 그 외에 물에 잘 지워지는 수성 에센스를 구매하셔서 주기적으로 발라주시고, 머리카락은 한 달에 한번 정도 감아 주시는 것이 두피 건강에 도움이 됩니다. 유분이 없다는 것은 외관적으로 좋아 보이긴 하지만, 내부적으로는 자외선 및 세균의 위험성이 높아지는 부분이므로 유분막이 없는 건성 두피인 경우에는 두피 손상이 쉽게 나타나곤 합니다. 그래서 평상시에 모자를 착용하고 다니시거나, 양산을 착용하시면서 두피에 대한 보호를 만들어주셔야 합니다. 그래야 나중에 훗날 건강한 모발을 유지할 수 있습니다. 모든지 적당한 것이 좋은 것이라고 하지요. 유분이 너무 많으면 지루성 두피염으로 인하여 탈모가 생겨나고, 유분이 너무 없으면 너무 건조하기에 세균 증식과 자외선으로 인한 대미지가 축적될 것이고. 이 처럼 딱 적당한 것이 좋으니 항상 피부보다는 두피 중점으로 유수분을 갖추어 관리하시는 것을 권장드립니다. 이에 오늘의 포스팅은 여기서 마치며 다음 포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다.

메모리폼 베개 방향에 대해서 이야기를 해드리며 목디스크 단점 후기에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 목디스크가 왔다고 해서 베개 정말로 많이 찾으시는데요. 일단 그중에서 가장 효과적인 게 베개입니다. 잘 때만 해도 어느 정도 목의 긴장도를 풀어줘서 목 주변의 뭉친 근육들을 풀어주지요. 근데 문제는 너무 만능으로 알고 있습니다. 사실 목디스크나 목이 뻐근 거려서 베개를 찾는 것은 효과적이오나, 본질적인 원인에 대한 개선을 해주지 않습니다. 왜냐면 목디스트가 걸리는 원인이 라운드 숄더 (어깨 말림), 거북목 그리고 굽은 등이기 때문이지요. 상체 무게 중심이 점점 앞으로 쏠릴수록 목의 통증은 심해져만 갑니다. 정확히는 목 디스크가 아니라 승모근이 과도하게 개입하여 생기는 근육 뭉침 증상입니다. 그래서 두통도 생기고 어지럽고 목까지 뻐근한 것이지요. 해결방법은 간단합니다. 유튜브 영상에 올바르게 걷기 검색하신 다음에 시선은 정면보다 살짝 위를 보시고 보폭은 좁게 하셔서 운동하시면 됩니다. 반년정도 하면 라운드 숄더 및 거북목 개선이 되며, 그 이후로부터는 딱히 목디스크나 통증이 없어지오니 이점 잘 참고하여 도움 되시기 바라겠습니다.

관계 후에 여성청결제 질염 예방 효가 있는지 없는지에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 결론부터 말씀드리자면 관계 끝나고 바로 여성청결제로 세척하면 질염 혹은 성병 예방에 도움을 줍니다. 그래서 관계하시기 전에 여성청결제로 한번 씻어주시고, 관계 후에 여성청결제 한 번 더 사용해 주시는 것이 질염을 예방하는 방법이오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다. 그러나 디렉트로 전염되는 성병 같은 경우에는 관계 후에 청결제를 썼더라도 소용없사오니 이 경우에는 관계하시기 전에 서로 성병검사받으신 후에 관계 맺으시기 바랍니다. 이게 가장 마음 편한 방법이며, 더욱더 안전한 방법은 피임기구까지 착용하여 관계를 하시는 것이 세균에 대한 대처 방법이오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다. 그 외에도 생리대 착용하실 때 탐폰은 사용 안 하시는 것이 좋으시며, 어쩔 수 없이 착용한다고 하더라도 최대 3시간 간격으로는 탐폰 교체해주셔야 합니다. 무조건 말이지요. 탐폰은 간편하다는 장점이 있지만, 단점은 안에 세균이 증식하게끔 도와주는 단점이 있습니다. 그러므로 잘 교체하여 관리 잘하시길 바라겠습니다.

남성청결제를 굳이 사용할 필요 있을까? 하시는 분들이 많으신데요. 사용하셔야 합니다. 일단 20대 중반만 해도 몸에서 냄새가 나기 시작하게 됩니다. 가장 좋은 방법은 바디워시보다는 비누를 사용하는 것이 가장 깔끔하고 기름기를 완전히 제거하는 방법이긴 하지만, 생식기 같은 경우에는 너무 건조하게 되면 세균 칩입이 쉬워집니다. 그렇다고 바디워시로 닦기에는 바디워시에 들어가 있는 피부를 부드럽게 유지하여 주는 컨디셔닝 성분 때문에 오히려 시간이 지나면 냄새가 쉽게 납니다. 그래서 나온 것이 남성청결제입니다. 생식기에 냄새 안 나게 하려고 만든 것이지요. 남성청결제 사용방법은 간단합니다. 일차적으로 비누로 샤워를 하신 다음에 마지막 단계에서 남성청결제를 사용하여 주시면 됩니다. 왜 비누 먼저 사용해야 되나요?라고 하시는 분들이 계시는데요. 비누는 기름기를 제거해 주는 용도를 가지고 있습니다. 기름기를 제거해야 그 기름막 안에 있던 세균이 날아가게 되고 마무리로 청결제를 사용해야 유수분 밸런스가 맞춰져 건조해지지 않게 됩니다. 그러하오니 순서 잘 참고하셔서 올바른 남성청결제 사용하시기 바라겠습니다.

클렌징 밀크로 여드름을 제거하려는 분들이 많으신데요. 일단 이것을 사용하시려면 여드름이 왜 생기는지 원인부터 아셔야 합니다. 여드름이 생기는 원인은 건조해서, 너무 유분이 많아서입니다. 그래서 유수분이 가장 중요한 것인데요. 일단 지성과 복합성은 유수분을 맞출 수 없는 피부 타입이라는 것을 알아 두시기 바랍니다. 유수분을 맞춘다? 그건 건성 피부에만 해당되는 것입니다. 건성 피부는 밑에서 위로 올라오는 유분이 없으니까 말이지요. 결국 처음 기초 라인 바를 때 유수분만 잘 맞춰주고 출근하면 그냥 하루 종일 유수분 그대로 유지된 채 활동이 가능합니다. 반면 지성 피부인 경우에는 클렌징이나 세안으로 싹 유분을 날린 상태에서 스킨과 로션 영양크림 발라서 유수분을 맞췄다 칩니다. 근데 한 시간 혹은 두 시간 지나면 슬슬 얼굴이 간지럽기 시작합니다. 유수분 중간 정도에서 밑에서 올라오는 유분이 더해져 유분과다로 이어지게 되지요. 열은 배출되어야 하는데 기름막 때문에 배출은 안되고 그래서 간지럽고 따갑고 하는 것입니다. 그래서 현재 본인의 피부 타입이 무엇인지 일단 아셔야 합니다. 그다음에 클렌징 밀크를 바르셔야 효과를 바라볼 수 있는데요. 클렌징 밀크 바르는 방법은 간단합니다. 건성 피부는 딱 촉촉하게만 발라주시고, 지성 복합성 피부는 새끼손톱 있지요? 손톱 손톱의 절반만큼 짜서 아주 얇게 전체적으로 발라주시기 바랍니다. 복합성은 t존 라인에만 바르시는 것을 권장드립니다. 그러면 조금 건조하실 텐데요. 네 맞습니다. 살짝 건조하다? 생각이 들 때가 가장 적절합니다. 어차피 밖에 나가서 활동하게 되면 퇴근할 때 되면 알아서 유수분이 맞춰져 있으니까 말이지요. 그러나 극지성이신 분들은 그냥 안 바르시는 것이 가장 좋사오니 이점 잘 참고하시기 바랍니다. 이에 오늘의 클렌징밀크 여드름 단점과 사용법에 대해서 안내드리오니...

가림막 행거가 요즘 인기인지라 하나 장만하여 사용을 해보았습니다. 일단 옷먼지가 안 날리는 것에 굉장히 만족하였고, 장롱처럼 밀폐된 공간이 아닌 공기순환이 잘되어 곰팡이가 생길일이 없는 게 정말 좋았습니다. 장롱 사기에는 집안에 습기가 많으면 곰팡이 생길까 걱정이고, 그렇다고 일반 행거를 사기에는 옷먼지가 워낙 많아서 기관지에 안 좋고. 이 두 가지의 아쉬운 부분을 모두 잡아줘서 굉장히 잘 만족하며 사용하고 있습니다. 그러나 관리해주셔야 할 때 주의할 사항이 있는데요. 가급적이면 제습기 혹은 공기청정기를 배치하셔서 작동하게끔 해주시면 더욱더 좋습니다. 공기청정기가 기본 미세 입자 먼지들을 빨아들여 주기도 하고, 이에 더해 제습기 자체가 실내 습기를 잡아주는 역할을 하여 먼저 자체가 수분을 머금지 않기에 공기청정기에 잘 들어가는 효과를 바라볼 수 있습니다. 일일이 옛날처럼 부드러운 털 뭉치로 툭툭 털며 청소할 필요가 없어졌다는 이 말이지요. 그러하오니 옷이 많으시거나 드레스 룸에 먼지가 많으신 경우는 필자가 위에 안내드린 방법대로 잘 관리하시기 바라겠습니다. 이에 오늘은 왕자행거 커튼에 대한 사용 후기를 마치며 다음 포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.

필자 같은 경우에는 건성이 아니라 지성 피부라서 선스틱을 구매하여 보았는데요. 시중에 나오는 일반 선스틱은 유분 함량이 높았는데 ahc 선스틱은 유분 함량이 낮아서 트러블 없이 잘 사용하고 있습니다. 보통 지성과 복합성 피부타입은 선크림을 바르면 안 되시고 양산이나 모자 같은 도구를 이용한 자외선 차단을 지향해야 한다고 생각합니다. 워낙 밑에서 위로 올라오는 유분도 많고, 올라오는 과정 중에 모공을 막아 버리면 열감이 몰려 여드름도 쉽게 생기고 유분이 과도하면 지루성 피부염까지 생기는 지라 관리가 까다롭지요. 그렇게 선크림과는 작별하다가 이번에 지인 추천으로 선스틱을 추천받아 사용하게 되었습니다. 참고로 선스틱 고르실 때 가장 주의하셔야 하는 부분은 유분 함량이 낮은 것으로 구매하셔야 합니다. 유분이 낮아야 덧바르기가 쉽기 때문입니다. 두 번째로는 기초 스킨 및 로션을 사용하지 마시고 선스틱만 바르시기 바랍니다. 어차피 아무리 유분 없는 선스틱이라도 어느 정도의 소량의 유분을 함유하고 있습니다. 그러므로 그냥 로션 대용으로 선스틱을 사용하여 바르시면 됩니다. 단 피부가 간지럽거나 홍조 증상이 생길 때에는 유분이 과도하다는 신호이니 세안제로 다시 씻으신 후에 바르시기 바라겠습니다. 이 정도만 진행하여 주셔도 충분히 건강한 피부를 유지할 수 있사오니 잘 참고하셔서 조금이라도 도움 되시기 바라겠습니다. 이에 오늘의 포스팅을 마치며 다음 포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다.

최근 롯데월드 갈 일이 있어서 가격을 알아보았더니 정가가 많이 비싸더군요. 그래도 카드 할인부터 시작해서 그 외의 기타 할인이 되어서 저렴하게 놀고 왔습니다. 일단 최저가 기준은 카드 할인 및 제휴 할인 가격 기준으로 3000~5000원 더 저렴하게 이용할 수 있습니다. 그냥 아 최저가 찾기 귀찮다고 하시는 분들은 홈페이지에 방문하셔서 본인과 해당되는 제휴할인으로 진행하시면 됩니다. 필자는 참고로 페이북으로 진행하였습니다. 통신사처럼 포인트를 사용하여 할인받는 것도 아니고, 그냥 페이북으로 결제하면 할인된 가격으로 적용되는 것을 이용하여 저렴하게 자유이용권을 구매하였습니다. 자세히 살펴보다 보니 카드할인이나 페이북으로 결제하는 거나 거의 비슷비슷하더군요. 카드 가입하려면 연회비부터 전월실적 채워야 혜택 받고 하는데 페이북은 그냥 그런 게 없어서 좋았습니다. 아무튼 각설하고 최저가를 찾으시려는 분들은 일단 크롬 브라우저 오른쪽 상단에 점 세 개 누르신 다음에 시크릿 모드로 들어가신 후에 검색 포탈에 자유이용권 최저가 검색하시고 알아보시기 바랍니다. 보통 캐시 기반으로 가격조정이 되는 사이트도 있어서, 처음 알아보실 때에는 캐시가 없는 시크릿 모드로 찾아보시는 것이 가장 좋습니다. 이것저것 비교하다 보시면 좋은 할인 제품을 만나보실 수 있사오니 잘 찾으셔서 즐거운 롯데월드 탐험 이루시기 바라겠습니다.

벽걸이 에어컨 15평에 설치한 후기와 전기세 비용 후기에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 하루에 2~3시간 키고 한 달에 10만 원 정도 나왔습니다. 보통 인버터 에어컨의 장점이 특정 온도에 도달하면 세기를 조절하여 전기세가 덜 나온다고 하는데요. 이 부분은 냉매의 용량 혹은 뿜어져 나오는 바람의 범위에 따라 전기세가 각각 달라집니다. 그냥 단순한 벽걸이 에어컨인 경우에는 15평 집에서 오히려 전기세가 더 많이 나갑니다. 요즘에는 시스템 에어컨부터 그게 아니면 스탠드 에어컨이 어찌 보면 벽걸이 보다 좋습니다. 벽걸이를 사용하시려면 실평수 9평인 투룸 혹은 원룸 집에서 가동하시는 것이 가장 최적입니다. 그러므로 벽걸이 에어컨이라고 해서 전기세가 별로 안 나가는 것이 아니고, 어디에 배치하느냐에 따라 다르게 적용됩니다. 필자 같은 경우에는 벽걸이 에어컨 처분하고 스탠드형 에어컨 하나 구매를 해서 사용하고 있습니다. 위에서 똑같은 조건으로 틀어놓고 한 달에 5만 원 많이 나오면 6만 원 정도 나오더군요. 그러하오니 현재 벽걸이 에어컨을 사용하시는 분들은 이 부분을 잘 참고하시어 스탠드형 혹은 시스템에어컨에 대해서 신중히 생각해 보시고 결정하시기 바랍니다.

바디캠이랑 액션캠 차이에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 바디탬이 액션캠보다 기능은 떨어지지만 흔들림 완화 보정 효과가 더욱더 많이 들어가 있습니다. 그러므로 뛰거나 달리거나 할 때 안정적으로 화면이 흔들리지 않게 도와주는 센서가 있는 것이 가장 큰 장점입니다. 하지만 특정 물체에 대한 색감이나 사물에 대한 것에 대한 분위기를 입힐 때 혹은 그 주변 배경의 화면 초점이라든지 주변 환화게 밝게 해주는 기능이라든지 이러한 세세한 기능은 들어가 있지 않습니다. 이에 반면 액션캠 같은 경우에는 바디캠보다는 떨어지지만 손떨림 보정이 들어가 있고, 그 대신 바디탬에는 없는 주변 환경 색감을 자동적으로 조절해 주는 기능과 밤에도 환하게 보이는 필터 효과를 보여줍니다. 그냥 단순히 폰으로 찍을 때 추가되는 옵션들에 비해 고성능이며, 이외에도 세세한 기능들이 굉장히 많습니다. 콘텐츠를 찍는 경우라면 장면이 계속 바뀌는 영상 타입에는 액션캠이 좋으며, 고정적으로 잔잔한 분위기를 연출하는 브이로그 같은 경우에는 바디캠이 가장 효율적이오니 이점 잘 참고하셔서 선택에 도움 되시기 바라겠습니다. 이에 바디캠과 액션캠 차이에 대해서 글을 마치며 다음에는 다른 제품 비교 부분으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.

여드름으로 인하여 도브 뷰티바를 구매해서 여드름을 잡으시려고 하시는 분들이 많습니다. 일단 여드름에 효과 없는 이유부터 알려드리자면 도브 비누는 일반 비누와 폼클렌징의 사이에 놓여있습니다. 즉 우리가 샤워를 하고 나오면 뽀드득 뽀드득거렸던 게 1세대 비누 빨래 비누 혹은 오이 비누라고 하지요. 이 비누이고, 이런 촉감이 너무 싫기도 하고 너무 건조하기도 해서 나온 비누가 2세대 컨디셔닝이 포함된 비누입니다. 도브 비누는 즉 건조한 피부를 가지고 계신 분들이 사용할 만한 비누이지, 지성이나 복합성 피부가 사용할 용은 아니라는 것입니다. 이 부분은 폼클렌징도 동일하고 말이지요. 그래서 유분을 제거해야 피가 잘 숨 쉬고 열이 안 몰려서 염증이 안 생기는데, 건성용 비누를 사용하여 컨디셔닝 기름막이 피부를 두르고 있는 상태에서 시간이 지남에 따라 피부 아래에서 위로 유분이 올라오는데 어떻게 여드름이 안 생길까요? 결국은 유분으로 인한 여드름을 제거하시려면 1세대 비누 오이비누를 사용하시는 것이 피부 건강에는 가장 깔끔하고 좋습니다. 자가진단은 굉장히 쉽습니다. 일단 아침에 일반 비누로 세안을 하시고 아무것도 바르지 마십시오. 그다음에 얼굴이 언제 간지러워지는지 체크해 보시기 바랍니다. 간지럽다 = 유분이 과도해서 열이 안 빠진다.입니다. 화장품 유분기 많은 거 사용하면 간지럽고 얼굴 화끈거리면서 홍조 생기는 증상이 있는데요. 이것은 화장품 탓이 아니라 유분이 너무 많이 생겨서 열감이 오르는 것입니다. 간지러움 시간이 세안을 해줘야 하는 시기이며, 이 타이밍 주기로 세안만 잘해주신다면 여드름 거의 생기지 않습니다. 그러하오니 이 부분 잘 분별하여 피부 관리 잘하시길 바라겠습니다.

당뇨 초기에 눈꼽이 끼는 것이 아니라 당뇨가 생기면 망막변증 같은 질환이 생겨버리므로 즉 당뇨의 합병증이라고 생각하시면 됩니다. 그래서 눈곱이 많이 끼신다면 이를 의심해 보실 수도 있으며 곧장 병원에 가셔서 진료받으시기 바라겠습니다. 진료받는 곳은 최소 다섯 군데 정도 돌아다니셔야 합니다. 당뇨가 있다고 일단 기본적으로 전문의게 말씀하시면 전문의가 진료 후에 해당 질환에 대한 대처책을 마련하여 안내해 주실 것입니다. 가끔 경험이 부족한 전문의도 있사오니 어느 정도는 여러 개의 안과를 찾아가셔서 확인을 받아보시는 것도 도움이 되오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다. 일상생활에서 자주 생기는 안구건조증 또한 당뇨와 연관이 있을 수 있사오니 그냥 가볍게 지나치시면 안 되며 해당 질환이 자주 재발하는 경우에는 관리에 대한 관리가 미흡하다는 것으로 보이기에, 조금 더 전문의와 상의하여 당뇨 관리에 있어서 성심껏 관리 잘하시기 바라겠습니다. 병원에서 전문의가 안내하는 생활수칙이랑 기본적인 식단만 잘 지키신다면 문제없이 잘 관리할 수 있사오니 참고하시기 바랍니다. 이에 당뇨 눈곱 초기증상 확인법에 대해서 글을 마치며 다음번에는 다른 포스팅으로 다시 찾아뵙도록 하겠습니다. 고맙습니다.

카무트 효소 다이어트에 도움이 된다고 잘 알려져 있지만, 그냥 먹은 것 없이 카무트효소만 드시게 된다면 위장에 큰 무리를 주는 부작용을 겪을 수 있습니다. 솔직히 카무트 효소를 먹으면 다이어트가 된다.라고 생각하시면 안 되시고, 어떤 타이밍에 탄소화물과 단백질을 섭취하고 어떤 타이밍에 카무트 효소를 섭취하여 지방과 단백질의 분해를 쉽게 이루어주는지. 이 부분에 대해서 잘 원리를 이해하시고 드셔야 다이어트 효과가 좋습니다. 일단 음식을 먹는 시간대는 아침으로 정해놓으시고. 드시고 싶으신 음식 전부 드시면 됩니다. 그리고 카무트 효소 영양제를 섭취하여 주시면 좋습니다. 아침 식사 후에 활동하면서 점점 칼로리는 소비되고 열심히 내부기관을 일을 하게 됩니다. 그리고 밤에는 끼니를 거르시고 내부기관의 휴식을 만들어주시는 것이 가장 도움이 됩니다. 밤에 영양제를 드시거나 야식을 드시는 행동은 정말로 지양하시기 바라며. 이렇게 적응이 되다 보면 아침에 일어나실 때 속이 굉장히 편하실 것입니다. 카무트효소는 일단 제품별로 가격이 각각 상이하긴 한데, 제일 브랜드 지수가 높고 후기가 높은 영양제로 픽하셔서 섭취하시는 것이 좋습니다. 무엇보다 본인의 체질과 잘 맞아야 하기 때문에 섭취하시기 전에 병원 전문의와 상의를 하여 섭취해도 되는지 확인하시고 진행하시기 바라겠습니다.

티트리 오일이 무좀과 습진에 효과 있다고 믿으시는 분들이 굉장히 많습니다. 왜냐하면 여드름 압출하고 나서 티트리오일하면 소독효과를 보여줘서 그렇게 생각하시는 분들이 많이 신 것 같은데요. 결론부터 말씀드리자면 잘못된 정보입니다. 습진 및 무좀균은 그냥 일반 세균이 아니기 때문입니다. 재발성이 강한 균들은 정말로 강한 스테로이드 연고를 사용하여 제거를 해야 하는데요. 이 부분도 그냥 일반 습진인지, 아니면 무좀인지, 그게 아니면 둘 다 있는지에 대해서 병원 가서 전문의에게 진료를 받고 전문의 판단하에 질환을 들으셔야 합니다. 그냥 대출 인터넷 카더라 정보 참고하시면서 이 연고 바르고 저 연고 바르고 티트리 오일 바르고 등등하시면 점점 내성이 생겨서 나중에는 치료 한번 하는데 정말로 오랜 시간이 걸릴 수도 있습니다. 무좀은 한 번에 제거를 해야 재발을 안 하며, 괜히 어중간하게 이것저것 시도해 보며 진행하였다가 점점 균의 내성이 강해지게 된다면 치료 기간이 늘어나게 됩니다. 그렇다고 치료를 아주 못하는 것은 아니고 단지 기간이 오래 걸린다는 것뿐이지요. 그러하오니 현재 무좀을 앓고 계신 분들은 오늘의 정보 잘 참고하셔서 치료 부분에 대한 방향성을 올바르게 설정하여 받으시기 바라겠습니다.

마스크팩 100매 인터넷에서 싸게 팔길래 하나 구매를 하였습니다. 하루에 보통 2개 정도 사용하곤 하는데 2달 정도면 거의 다 사용하더군요. 그래서 오늘은 100매를 대략 반년 이상 사용할 수 있는 알짜 팁을 안내드리도록 하겠습니다. 일단 필자 같은 경우에는 마스크팩을 아침에 한번 저녁에 한번 사용하곤 합니다. 일단 아침에 일어나서 비누로 세안을 해줍니다. 폼클렌징 혹은 뷰티바 같은 것들은 컨디셔닝이 있어서 역효과입니다. 일단 피부에 인공적인 기름막 자체가 남게 되어버리면 마스크팩을 하는 의미가 없어집니다. 그러므로 비누로 기름기를 싹 날려주신 다음에 그 위에 팩을 10분 정도 해줍니다. 10분이 되셨으면 버리지 마시고 그대로 넓은 스테인리스 판에 마스크팩을 올려놓고 냉동실에 넣어 놉니다. 그리고 기초화장을 하고 출근을 했다가 나중에 퇴근해서 돌아오게 되면 아침에 냉동실에 넣어놓았던 마스크팩을 꺼내서 다시 재사용해줍니다. 사용방법은 1차적으로 화장을 지우고 마무리 세안은 비누로 해서 기름기 혹은 컨디셔닝을 제거하여 주시고 마스크팩을 사용하여 줍니다. 이렇게만 하시면 하나를 가지고 하루에 두 번을 사용할 수 있어서 비용적인 소모를 가성비 있게 아낄 수 있사오니 이점 잘 참고하셔서 도움 되시기 바라겠습니다.

몸에 점이 많은 경우에는 일단 미용상 대처보다는 건강상 부분으로 검사를 받으시는 것이 가장 중요하다고 보입니다. 점시 생기는 것은 자연스럽지만 손바닥과 발바닥 즉 마찰이 이루어지는 부분에 생기는 점은 피부암일 가능성이 높기에 병원 가셔서 검사받아보셔야 합니다. 특히 점의 색깔은 갈색을 띠고 있는데, 갈색 부분에 가운데 검은색으로 짙거나 점이 퍼지고 있다면 피부 질환이나 피부암을 의심해보셔야 합니다. 이런 경우에는 즉각적으로 병원에 방문하셔서 치료를 받으시기 바라겠습니다. 또한 점이 생겨나는 이유는 평소에 자외선차단제를 잘 안 발라서 나타나는 경우도 있습니다. 그냥 단순히 피부가 타시는 분들도 계시지만, 다양한 피부질환으로 나타나는 분들도 있기 때문에, 몸에 점이 많이 생기시는 분들은 평상시에 양산을 착용하여 자외선을 차단하여 주시고, 될 수 있으시면 몸이 자외선에 오랫동안 노출되지 않도록 관리해 주셔야 피부 및 신체적 건강을 오랫동안 유지할 수 있사오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다. 오늘은 간단하게 몸에 점이 너무 많은 경우에 어떻게 대처를 하고 어떤 점을 우선순위로 봐야 하는지에 대해서 이야기를 해보았습니다. 부디 조금이라도 도움이 되셨기를 바라며 오늘의 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.

심장이 벌렁벌렁 거리고 스트레스 불안으로 두근거림일 때 해결방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 스트레스를 받으면 혈액순환이 불안정해집니다. 스트레스 -> 혈액순환 불안정이 아니라, 스트레스 -> 근육경직 -> 혈액순환 원활하지 않음으로 나타나는 것이지요. 그래서 스트레스를 받으시거나 불안하실 때에는 가만히 있지 마시고 움직이셔야 합니다. 공원을 산 택하신다든지  걷기 운동을 하신다든지 등등 가벼운 유산소 운동을 지향하여 관리를 해주셔야 증상이 사라지오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다. 추가로 간혹 커피를 많이 드시는 분들 또한 심장이 두근거림 증상이 생기는 경우도 있습니다. 이런 분들은 커피를 한 달 정도 드시지 마시기 바랍니다. 일주일에서 이주일 정도는 금단 증상이 생기곤 할 겁니다. 두통이 오거나 혹은 두근거림 증상이 생기곤 할 텐데요. 커피 금단 증상을 이겨내면 기관지에도 좋고 심장에도 좋사오니 너무 과하게 드셔서 몸에 헤로운 것들은 하나둘씩 지양해 나가시면 좋을 것 같습니다. 이에 오늘은 간단하게 심장이 벌렁벌렁 거려서 두근거림 증상으로 불편을 호소하는 분들을 위하여 안내드렸사오니 이점 잘 참고하시기 바라며, 일주일 동안 지속이 되는 경우 거나 통증까지 오게 되는 경우에는 곧장 병원에 가셔서 진료받으시기 바라겠습니다.

재채기를 자주 해요. 본질적 원인에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 재채기 같은 경우에는 구강과 비강에 세균이 침투하게 되어 자극이 가게 되면 재채기로 세균을 내보내는 역할을 합니다. 그러나 너무 자주 하거나 많이 하는 경우에는 세균 문제가 아니라 후비루 문제일 가능성이 높지요. 요즘 미용상 코털을 제모하거나 짧게 깎으시는 분들이 많으신데 해선 안 되는 행동입니다. 기본적으로는 코털이 건조한 환경을 촉촉하게 만들어주는 효과를 보여주곤 하는데, 코 점막이 건조해지면 점액이 그만큼 많이 생성됩니다. 많이 생성된 점액은 초과하여 부비동 혹은 구강과 비강의 통로에 진입하게 되지요. 이때 너무 많은 점액이 오히려 통로를 자극하여 생기는 것이 바로 재채기입니다. 즉 이것을 우리는 후비루라고도 불리곤 합니다. 그래서 이런 경우에는 우선 병원을 먼저 방문하신 다음에 전체적인 검사를 받으신 후에 관리를 해주셔야 합니다. 재채기 덜 하는 관리법은 간단합니다. 구강과 비강의 습도를 올려 건조하지 않게 유지하는 방법이 가장 좋습니다. 대표적인 사용도구로는 숨이 잘 쉬어지는 마스크를 착용하여 일상을 보내시면 몰라보게 기관지와 재채기가 좋아지오니 이점 잘 참고하셔서 이번기회에 기관지 혹은 비강과 구강 관리 잘 해내시길 바라겠습니다.

까사미아 혹은 이케아 화장대를 많이 이용하시곤 합니다만, 일단 가장 대표적으로 보셔야 하는 부분은 원목인지 아니면 파티클 보드 합판 형식인지 잘 알아보셔야 합니다. 이케아 같은 경우에는 저가로 쉽게 구매할 수 있는 반면 원목 종류도 있지만 위에서 언급드린 파티클 보드 합판 형식도 있습니다. 그게 비해 까사미아 브랜드 같은 경우에는 원목이 주를 이루지요. 그래서 가구는 원목이 최고다.라는 말이 괜히 나온 부분이 아닌 것이. 겨울철이나 장마철 결로에 내부 습기로 인하여 판가름 나게 됩니다. 합판 같은 형식은 조금만 관리를 못하게 되면 그 사이사이로 곰팡이가 피어오르게 됩니다. 필자도 파티클보드 가구를 지금 화장대, 옷서랍 이렇게 두 가지를 구매하였는데요. 다 정리하고 다시 구매하였습니다. 결로가 많은 집, 습도가 높은 집, 환기가 안 되는 집들은 원목을 사용하시는 것이 가장 오래 사용하는 지름길이오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다. 그냥 가구는 무조건 싸다고 좋은 것이 아닙니다. 화장대 같은 경우에는 침실 주변에 배치하는 가구인데, 파티클보드로 샀다가 곰팡이 생기면 침대 프레임 까지도 곰팡이가 번질 수도 있어서 주의하셔야 합니다. 그러하오니 가격대가 조금 나가시더라도 까사미아 화장대를 찾아보시고 알아보시는 것이 가장 낫다고 보입니다. 오늘은 브랜드 비교 쓰려다가 그냥 합판과 원목의 차이가 가장 제품을 고르시는데 도움이 될까 싶어 이야기를 해보았습니다. 부디 조금이라도 도움이 되셨기를 바라며 오늘의 포스팅 여기에서 마치며 다음에 기회에 된다면 침대 혹은 서랍장은 어떤 재질로 구매해야 되는지 글을 써보도록 하겠습니다.

맥세이프 카드지갑 단점 손상 후기에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 필자가 사용하면서 기능적인 케이스적인 단점은 존재하지 않습니다. 다만 개인 부주의로 떨어뜨렸을 경우에 자주 깨진다는 게 가장 큰 단점이지요. 휴대폰을 사용하시면서 떨어뜨리는 습관이 아예 없으시거나 조심히 사용하시는 분들은 사용하는데 문제는 없습니다만, 필자 같은 경우에는 손이 작은지 몰라도 자주 떨어뜨리곤 합니다. 그래서 결국 맥세이프 손상돼서 처분하고 젤리케이스 + 스티커형 부착형 카드케이스로 사용하고 있습니다. 필자가 사용해 본 결과 필자는 이게 더 낫다고 생각합니다. 젤리케이스로 1차적인 충격 완화하여 주고 어차피 액정은 강화 필름으로 바꿨으니까 걱정 없고 카드 지갑도 가죽이라 타격이 전혀 없습니다. 사용 안 하거나 그만 사용하고 싶을 때는 그냥 투명 젤리케이스 해제해 버리면 됩니다. 이렇게만 잘해주신다면 아무 걱정 없이 파손 없이 사용할 수 있사오니 잘 참고하여 주시기 바랍니다.

기력 없는 노인 몸보신 음식 영양제 총정리를 해드리도록 하겠습니다. 일단 무조건 기력에 좋다는 음식에 아침에 드시는 것이 좋습니다. 아침에 드시고 주무시지 마시고 하루를 활동하므로 인하여 아침의 조식의 영영가가 각각의 기관들에 분배되고 활력을 불어넣어주기 때문에 아침식사가 가장 좋습니다. 그다음에는 점심식사이지요. 저녁은 공복을 유지하시는 것이 좋으시며, 드시더라도 3시 정도에 드시는 것을 권장드립니다. 나이 들면 내부기관 소화가 노화되어 소화하기가 어려운데 건강기능이나 몸에 좋은 보양식을 먹게 되면 평소보다 더 일을 하게 됩니다. 그렇게 되면 결국에는 내부기관의 피로도가 누적되어 오히려 면역력이 저하되는 현상이 생길 수 있사오니 이점 주의하시기 바라겠습니다. 영양제 같은 경우도 아침 식사 드신 후에 섭취하시는 것이 좋으며, 영양제는 딱 한 가지만 드시고 3개월 후에 다른 영양제로 교체하는 루틴으로 진행하시면 좋을 것 같습니다. 그리고 기회가 되신다면 이번기회에 병원 방문하셔서 알레르기 검사를 받아 보시는 것도 올바른 식습관 설정에 도움이 되오니 참고하여 주시기 바라겠습니다. 이에 기력 없는 노인 몸보신에 좋은 음식과 영양제의 포스팅을 여기에서 마치며 다름 포스팅으로 다시 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.

약산성은 지성 두피가 사용하셔야 된다고 착각하시는 분들이 많으신데요. 일단 약산성은 건성 두피가 사용하기 좋으며, 지성 두피인 경우에는 하루에 2번, 건성은 하루에 1번이 가장 적당 합니다. 일단 탈모 샴푸로 많이 나오는 약산성 샴푸가 왜 좋냐면 샴푸에 들어가 있는 머리카락을 윤기 나게 해 주고 부드럽게 해주는 컨디셔닝 성분이 안 들어가 있습니다. 일단 컨디셔닝 자체가 유분이므로 건성 두피에는 좋을 순 있지만, 지성두피처럼 유분이 많이 나오는 경우에는 지루성 두피염까지 생길 가능성이 많습니다. 그래서 탈모가 오신 분들이 처음에 가장 먼저 하는 액션이 사용하던 샴푸부터 바꾸는 것이 이러한 이유기도 합니다. 정말로 쉽게 풀어서 말씀드리자면 지성 두피 기름이 너무 많아 두피가 쉽게 간지러워지고 그러신 분이라면 그냥 비누를 사용하시는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 아무튼 필자는 탈모샴푸를 5년 이상 사용을 해보았고 정말 많은 효과를 바라보았습니다. 일단 모근이 정말 강해졌습니다. 머리카락 굵기는 유전적인 부분이라서 쉽게 두꺼워지는 않지만 확실히 모근 자체는 정말로 강해졌더군요. 이것만으로도 굉장히 만족감이 컸습니다. 단점이라고 하면 조금 일반 샴푸보다는 비싸다는 단점이 있습니다. 그리고 멘톨 성분이 두피의 청량함 효과를 보여주곤 하는데, 가끔 멘톨 성분이 알레르기가 있으신 분들은 사용하시면 안 됩니다. 그래서 탈모 샴푸를 사용하시기 전에는 피부과에 가셔서 두피검사와 두피타입에 대한 검사를 진행하신 후에 그 부분에 맞게 용품을 구매하셔서 사용하시기 바라겠습니다. 오늘은 여기까지 약산성 탈모 샴푸를 사용하면서 효과와 단점 그리고 후기에 대해서 글을 마치며 다음 포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.

우선 족저근막염으로 인한 지압슬리퍼를 구매하신 분들이라면 병원부터 다녀오시는 것이 우선순위라고 생각합니다. 그 이유는 거의 대부분의 족저근막염 같은 경우에는 아치가 무너져 한쪽에 체중이 과도하게 기울여졌을 때 생기기 때문이지요. 즉 원래는 발바닥부터 시작하여 발목 라인까지 체중의 무게를 분산하여 담당을 하여야 하는데, 골반 틀어짐 혹은 휜다리로 인하여 한쪽으로 과도하게 기울어져서 생겨나는 질환이기도 합니다. 이런 경우에는 병원에 가셔서 아치 검사를 진행하여 체중이 어디로 쏠려있는지 확인하셔야 하며, 해당 부분에 대한 처방과 치료를 병행하여 관리하셔야 합니다. 일단 치료를 받는다는 가정하에 지압슬리퍼가 어떠한 효능을 가지고 있는지에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 지압슬리퍼를 착용할 때에는 근처에 휜다리 전용깔창이나 아치깔창을 하나 구매하신 후에 그 위에 설치하고 신어주시기 바랍니다. 그래야 아치를 교정한 채로 올바른 자세를 유지할 수 있사오니 참고하시기 바랍니다. 그리고 지압슬리퍼를 착용하였을 때 통증이 너무 심하거나 그런 경우에는 사용을 중단하시는 것이 좋습니다. 무리하게 사용을 하시다가 오히려 아픈 통증 때문에 근육이 긴장되어 경직될 수도 있기 때문이지요. 근육이 긴장하고 경직되게 되면 오히려 족저근막염이 심해지는 부작용을 초례할 수 있사오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다.

올바른 혈당 측정법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 원래 혈당 체크라는 것이 조금 까다롭습니다. 평소에 손을 따기 두려워하시는 분들이나 바늘을 무서워하시는 분들은 일반적인 당체크  기기를 이용하기가 어렵지요. 그래서 나온 것이 무채혈 혈당체크기기인데요. 스마트워치랑 휴대폰과 연동한 후에 피부에 접촉하면 당을 체크할 수 있는 기기입니다. 젊은 분들에게 인기가 많으나, 가장 큰 단점은 정확도 부분에 있습니다. 당뇨 환자는 무채혈 사용을 지양하시는 것이 좋으며 정석적인 방법으로 바늘을 이용하여 피 한 방울을 뽑고 검사를 하는 것이 가장 정확합니다. 즉 혈당 측정법은 현재 본인이 당뇨가 걸렸는지, 안 걸리고 예방하는 과정인지에 대해서 달라지게 됩니다. 당뇨 환자는 기존의 방식을 고수하여 사용하시면 되시고. 예방 차원이신 분들은 무채혈로 입문하신 다음에 천천히 바늘 방식으로 진행하시면 적응하기가 좋으실 것입니다. 그러하오니 현재 본인의 상태를 잘 체크를 하신 다음에 이에 맞는 기기를 구하셔서 검사 진행하시기 바라겠습니다. 여기까지 올바른 혈당 측정법 총정리에 대해서 이야기를  마치며 다음에는 다른 포스팅으로 다시 찾아뵙도록 하겠습니다. 여기까지 읽어주신 분들에게 감사의 인사를 전하며 마치겠습니다.

오늘은 족욕기 효과와 오래 하면 나타나는 부작용에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 족욕기 효과는 발의 경직된 근육을 풀어주는 효과를 보여주며, 아치 부분의 변형 또한 막아주는 역할을 합니다. 또한 혈액순환을 원활하게 해 주어 하지정맥류 같은 질환에 대한 예방이나, 발의 피로를 줄여주는 효과를 보여주지요. 하지만 오랫동안 하게 되면 부작용이 생길 수 있습니다. 가장 우려하셔야 하는 부분은 발의 각질 혹은 유분이 족욕기로 인하여 싹 제거되므로 세균이 침투하기 좋아집니다. 족욕기 하고 난 다음에는 급 건조해지는 경우가 있는데, 이런 경우에는 족욕기 후에 족욕크림을 발라주시거나, 풋크림을 발에 골고루 발라주셔야 합니다. 안 발라주시면 피부 면역이 약한 상태에서 무좀 혹은 습진 균이 전염될 수 있사오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다. 특히 족욕기는 아침에 하고 난 다음에 출근하시는 것이 아니라, 퇴근 후에 이제 더 이상 외출을 하지 않을 때 하시는 것이 가장 깔끔하고 도움이 되오니 잘 알아두시기 바랍니다. 여기까지 족욕기 효과 오래 하면 나타나는 부작용에 대해서 글을 마치며 오늘의 포스팅 여기에서 종료하도록 하겠습니다.

변기 막혔을 때 샴푸를 부어서 변기를 뚫으려고 하시는 분들이 많습니다. 어떤 분들은 콜라도 넣으시더군요. 결론부터 말씀드리자면 아무 소용없습니다. 변기가 막히는 원인은 휴지와 기름입니다. 변에도 기름이 있지요 잦은 육류를 먹게 되면 변에 그만큼 기름기 끼게 되는데, 겨울철 배관이 차가운 경우에는 기름이 덩어리가 생기게 됩니다. 덩어리가 모이고 모이게 되면 점점 덩어리가 커지게 되므로 배관의 통로가 좁아지게 되지요. 여기에서 휴지를 넣게 되면 막히게 되고 변기의 수압 또한 저하됩니다. 이런 경우에 샴푸를 넣는다? 샴푸의 컨디셔닝 성분도 기름입니다. 오히려 배관을 망가뜨리는 원인이 될 수 있사오니 지양하시기 바랍니다. 가장 간편한 방법은 그냥 인터넷으로 가장 저렴한 업체 하나 선택하셔서 고압세척 해달라고 하시면 됩니다. 내시경 줄 넣어서 배관 안에 뭉쳐진 기름덩어리를 고압으로 세척하는 방식인데 금방 끝납니다. 비용은 전문적인 곳에서 하면 평균 60만 원 정도인데, 잘 찾아보시면 저렴한 업체도 많사오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다. 참고로 변기뿐만 아니라 싱크대, 세면대 등등 배관과 연결된 부분을 전부 청소해 주니 그리 비싼 것도 아니지요. 이런저런 카더라 방식의 정보를 참고하셔서 시도하지 마시고 업체 부르시는 것이 가장 좋은 방향이오니 이점 잘 참고하시기 바라겠습니다. 감사합니다.