심장이 벌렁벌렁 스트레스 및 불안으로 두근거림 해결 방법

심장이 벌렁벌렁 거리고 스트레스 불안으로 두근거림일 때 해결방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 스트레스를 받으면 혈액순환이 불안정해집니다.

스트레스 -> 혈액순환 불안정이 아니라, 스트레스 -> 근육경직 -> 혈액순환 원활하지 않음으로 나타나는 것이지요.

그래서 스트레스를 받으시거나 불안하실 때에는 가만히 있지 마시고 움직이셔야 합니다. 공원을 산 택하신다든지  걷기 운동을 하신다든지 등등

가벼운 유산소 운동을 지향하여 관리를 해주셔야 증상이 사라지오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다. 추가로 간혹 커피를 많이 드시는 분들 또한 심장이 두근거림 증상이 생기는 경우도 있습니다.

이런 분들은 커피를 한 달 정도 드시지 마시기 바랍니다. 일주일에서 이주일 정도는 금단 증상이 생기곤 할 겁니다. 두통이 오거나 혹은 두근거림 증상이 생기곤 할 텐데요.

커피 금단 증상을 이겨내면 기관지에도 좋고 심장에도 좋사오니 너무 과하게 드셔서 몸에 헤로운 것들은 하나둘씩 지양해 나가시면 좋을 것 같습니다.

이에 오늘은 간단하게 심장이 벌렁벌렁 거려서 두근거림 증상으로 불편을 호소하는 분들을 위하여 안내드렸사오니 이점 잘 참고하시기 바라며, 일주일 동안 지속이 되는 경우 거나 통증까지 오게 되는 경우에는 곧장 병원에 가셔서 진료받으시기 바라겠습니다.

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