하지정맥류 자가진단 자연치유 가능여부 총정리

하지정맥류 자가진단 하는 방법은 일단 다리가 저리거나 종아리 부근 혹은 아킬레스건 부분부터 복숭아 부근에 평소보다 붓기가 많은 경우에 하지정맥류를 의심해 볼 수 있습니다.

이런 경우에는 혼자 해결하려고 하지 마시고, 병원을 먼저 방문하셔서 전문의와 상담 후에 진료를 한번 받아보시기 바랍니다.

대체로 하지정맥류와 같이 동반되는 염증 부분이 생길 수도 있으므로 전문의 판단하에 해당 부분에 대한 치료를 받고 그다음에 자가치료를 진행하셔야 쉽게 개선이 됩니다.

치료를 받고 있다고 가정을 하고 자연 치유하는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 일단 하지 정맥류의 원인은 한 자세로 오랫동안 유지하면서 생겨나는 부분이므로 하루에 한 시간 정도 걷기 운동만 간단히 해주시면 됩니다.

걷기를 무시하시는 분들이 많으신데, 웨이트 필라테스 요가보다 걷기 운동이 훨씬 낫습니다. 과도하게 근육을 사용하는 운동이나, 유연성이 없는데 갑자기 유연성을 기르기 위해서 근육을 긴장시키는 운동들은 별 다른 도움이 안 됩니다.

그런 운동을 하시려면 우선은 걷기 운동 1시간 후에 몸을 어느 정도 풀어주신 다음에 진행하셔야 하며, 운동 마무리 후 다시 걷기 운동으로 긴장된 근육을 풀어주셔야 하지정맥류에 대한 예방이 됩니다.

가장 간단한 부분은 운동을 안 해도 이루어낼 수 있습니다. 안마의자 하나 구매하시거나 마사지 기기 구매하셔어 이용하시는 방법인데, 아침 혹은 저녁에 딱 두 번만 해줘도 보기 좋게 좋아지오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다.

하지정맥류만 개선하실 분들은 안마의자가 가장 적합해 보이며, 그게 아닌 신체 전체적인 교정 및 하지정맥류 개선은 걷기가 가장 나아 보이오니 이 점 잘 참고하여 주시기 바랍니다.