칼로리바란스 다이어트 후기 식사대용 부작용 진실

다이어트할 때 식사대용으로 가장 많이 이용하고 있는 칼로리 밸런스 후기에 대해서 이야기를 하며 효과와 부작용에 대한 이야기를 전달드립니다.

일단 칼로리 밸런스 같은 경우에는 다이어트 초반에 하루에 두 개 정도 먹으면서 극단적인 다이어트를 하시는 분들에게 효과는 있습니다만, 배고프다가 너무 많이 드시면, 단당류가 많아서 위장에 피로도를 증가시키는 것이 가장 단점입니다.

원래 다이어트할 때에는 속 편한 음식을 많이 드시는 것부터가 우선적으로 되셔야 합니다. 먹는 시간도 중요한데 아침밥만 드시고 싶은 음식을 드시되 소화가 잘되고 맛있는 음식만 드시고 점심과 저녁은 거르셔도 저절로 다이어트가 되곤 합니다.

칼로리밸런스를 드시고자 하시는 분들은 우선 운동을 하면서 다이어트는 피하셔야 합니다. 단당류로 인하여 위장 피로도 증가. 거기에다가 운동을 하려면 에너지원 탄수화물이 필요한데 탄수화물 함량이 적습니다.

그러므로 운동 퍼포먼스가 나오지 못하게 되어 운동 효율 능력이랑 체력적으로 저하되기에 면역력에 지장을 줄 가능성이 높습니다.

그러므로 운동을 안 하고 드실 거면 칼로리밸런스가 효과가 좋지만, 운동을 하는 과정 중이라면 차라리 필자가 위에서 언급드린 부분처럼 아침밥을 든든하게 먹고 점심은 적게 드시고 저녁은 공복을 유지하여 운동하시는 것이 단기간에 다이어트하는 부분에 있어서 가장 도움이 되오니 이점 참고하여 주시기 바라겠습니다.

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