등산동호회 여자 추천하지 않는 이유
등산 동호회 여자 추천하지 않는 이유에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 사람과 사람이 만나는 모임은 즐겁고 유쾌하고 재밌기 마련입니다. 하지만 등산이라는 운동은 잘 알고 하면 좋은 운동이고, 잘못 알고 진행하면 관절염으로 고생하는 운동입니다. 그러나 거의 대부분 등산동호회는 " 오르는 것을 목적 " 으로 바라보기에 자세 부분이 틀어질 수밖에 없습니다. 특히 평소에 운동을 안 하셔서 라운드 숄더 (어깨 말림), 거북목, 굽은 등이 신 분들은 더더욱 히 등산을 하시면 안 됩니다. 상체 체중이 앞으로 쏠려 있는 상태에서 등산을 하시게 되면 모든 체중의 끝점이 무릎으로 가기 때문에 연골 손상 혹은 염증으로 인하여 고생하실 수 있습니다. 남성보다 여성분들이 무릎 부분이 쉽게 나가기 때문에 이러한 불균형한 체형상태에서 등산을 하시면 큰 부상을 입기 마련입니다. 그래서 등산을 하고 싶다고 하시면 일단 처음에는 등산코스 손잡이를 잡으시거나, 계단 손잡이를 잡으신 후에 시선은 정면보다 살짝 위로 바라보신 후에 천천히 올라가기 연습하시기 바랍니다. 상체 무게 중심이 가운데로 정립되어 점점 상체의 무게중심이 중간으로 정립되어 갈 텐데요. 이 느낌을 아시고 진행하셔야 체형이 펴집니다. 하지만 모임 상태에서 등산을 하시게 되신다면 이러한 속도를 맞춰줄 사람이 단 한 명도 없사오니, 어느 정도 체형 교정 후에 등산 모임에 나가시는 것을 권장드립니다.